「美コア」とは、『低体温こそが現代日本人の不調の要因である』という考えに基づき、2014年に山口絵里加が考案した、運動・食事・睡眠の質や姿勢も含めた生活習慣を整え、体幹(コア)を鍛えながら体温上昇と代謝アップを目指すオリジナルメソッド。

「美コア」とは、『低体温こそが現代日本人の不調の要因である』という考えに基づき、2014年に山口絵里加が考案した、運動・食事・睡眠の質や姿勢も含めた生活習慣を整え、体幹(コア)を鍛えながら体温上昇と代謝アップを目指すオリジナルメソッド。

「美コア」トレーニングは、有酸素運動と筋トレを同時に行い、鍛えながらダイエット効果をもたらすだけでなく、食事指導等の総合レッスンにより、体質改善・姿勢改善・肌質改善・病気予防等、さまざまな効果が期待できる画期的なトレーニング法として、女性から絶大な支持を得ている

「美コア」トレーニングは、有酸素運動と筋トレを同時に行い、鍛えながらダイエット効果をもたらすだけでなく、食事指導等の総合レッスンにより、体質改善・姿勢改善・肌質改善・病気予防等、さまざまな効果が期待できる画期的なトレーニング法として、女性から絶大な支持を得ている

36.5℃以上の体温、何年も同じ体脂肪と体重を維持すること、そして、筋肉を大きくせず細く引き締まった身体を作る『セレブボディの仕掛け人』として、多くの女性たちを美に導く。

36.5℃以上の体温、何年も同じ体脂肪と体重を維持すること、そして、筋肉を大きくせず細く引き締まった身体を作る『セレブボディの仕掛け人』として、多くの女性たちを美に導く。

2019年4月には、麻布十番に、「美コア」のコンセプトである体温上昇をキーワードに、食事・運動・生活リズムを整え、総合的に美をサポートするクリニック型ジム『美コア東京スタジオ』がオープン。

2019年4月には、麻布十番に、「美コア」のコンセプトである体温上昇をキーワードに、食事・運動・生活リズムを整え、総合的に美をサポートするクリニック型ジム『美コア東京スタジオ』がオープン。

美コア トレーニング オンラインサロン
美コア トレーニング
オンラインサロン

美コア トレーニング創始者・山口絵里加による会員限定オンラインサロンです。
「痩せる」だけじゃ終わらない、未来のあなたを幸せにするプログラム。
会員限定のトレーニング映像配信やライブ配信を行っていきます!

美コアトレーニング オンラインサロンは体温上昇をコンセプトに、美しくなりたいと願う人をサポートします。
山口絵里加による、自宅で出来るトレーニング動画の提供を中心に、質疑応答やアドバイスはもちろん、
初心者から上級者までがボディメイクを楽しめる環境が整っています。

美コアトレーニングのLIVEレッスン動画配信
美コアトレーニングの
LIVEレッスン動画配信

山口絵里加、そして山口絵里加所属ジムの美コアインストラクターが週替わりでLIVEトレーニングを毎週配信。
東京・麻布十番で実際に受講する内容を、一体感たっぷりのLIVE映像でお楽しみ頂けます。

山口絵里加、そして山口絵里加所属ジムの美コアインストラクターが週替わりでLIVEトレーニングを毎週配信。
東京・麻布十番で実際に受講する内容を、一体感たっぷりのLIVE映像でお楽しみ頂けます。

パーソナルトレーニングを
オンラインで受講

毎週配信

当オンラインサロン 特別プログラム
フィットネスバイクを使った美コアトレーニング

小型で軽量なので、自宅でも大きなスペースを取らずに簡単にバイクエクササイズを行う事ができるバイク!静音仕様なのでアパートやマンションでもトレーニングを楽しめます!

6ヶ月以上の契約を申し込んだ方にフィットネスバイクを無料プレゼント!
ドSトレーニング動画で追い込みレッスン
ドSトレーニング動画で
追い込みレッスン

トレーニングがをなかなか続けられない人でも、山口絵里加の超ドSな指導があれば、トレーニングせざるを得ない状況に!
モチベーションを保ち、トレーニングを継続できるよう2つのプログラムをご用意しています!

トレーニングがをなかなか続けられない人でも、山口絵里加の超ドSな指導があれば、トレーニングせざるを得ない状況に!
モチベーションを保ち、トレーニングを継続できるよう2つのプログラムをご用意しています!

美コア トレーニング

美コア トレーニング

体幹トレーニングを中心としたプログラム

美コア バイクサーキットトレーニング

美コア バイクサーキットトレーニング

フィットネスバイクを活用したプログラム

オンラインサロン限定で「ノーマル編」と「ドS編」を準備!

ノーマル編

山口絵里加が、あなたの
パーソナルトレーナーとして優しく指導。

ドS編

よりハードな指導を求める方におすすめの
特別トレーニング映像です。

美コア リッスントレーニング
美コア
リッスントレーニング

ただの歩く時間をトレーニングに一変させるコンテンツです。
自宅から駅まで、駅構内、駅から会社まで、など歩いて移動する時間の中でも、
山口絵里加が考案した「美コア リッスントレーニング」が受講できます。

ただの歩く時間をトレーニングに一変させるコンテンツです。
自宅から駅まで、駅構内、駅から会社まで、など歩いて移動する時間の中でも、
山口絵里加が考案した「美コア リッスントレーニング」が受講できます。

金額について
金額について
生年月日: 1988年2月6日
身長: 168cm
血液型: O型
特技: テニス、マッサージ
職業: 「美コア」トレーニングメソッド考案者/パーソナルトレーナー/フィットネスインストラクター/Reebok ONE グランドアンバサダー
経歴: 1988年、佐賀県生まれ。スポーツ専門学校へ通いながら、数々のトップアスリートのコンディショニングを手がけるトレーナーに師事。その後独立し、スポーツトレーナーとしてアスリートのボディメンテナンスからキャリアをスタートするも、 “女性の身体を変えたい!整えたい!”という思いから、2014年、体幹(コア)を鍛えながらダイエット効果をもたらす画期的なオリジナルメソッド「美コア」トレーニングを考案。 筋肉を大きくせず、細くて強い美ボディを作る『セレブボディの仕掛け人』として、のべ4,000人以上の女性たちのボディメイクを手がけてきた。1ヶ月で-17.5kgのダイエットを成功させる技術があるトレーナーとしても絶大な支持を得ている。女性誌、テレビ出演の他、著書も多数、トレーニング動画を配信するYoutubeチャンネル登録数は14万人を超える。
(2019年9月現在) 現在は、2019年4月に麻布十番にオープンした、体温アップでキレイに健康にカッコよく!を目指すクリニック型ジム 『美コア東京スタジオ』にて、美コアトレーナーの養成や、多くの著名人を顧客に持つパーソナルトレーナーとして活動を行うほか、ドバイ、シンガポール、アメリカなど、世界中にもファンが広がっている。また、フィットネスインストラクターとして国内外さまざまなイベントにも出演している。 また、自身もミスユニバース福岡大会でのファイナリストの経歴を持ち、2018年にはミスユニバース埼玉大会審査員を務めたり、トレーナーとして多くの女性たちをミスユニバースの世界大会へと送る一方、2017年から早稲田大学人間健康福祉科学科に在籍。それぞれの遺伝子から最適なトレーニング方法を編み出す技術を研究している。 今最も注目されるパーソナルトレーナー/フィットネスインストラクターの一人である。